圖片取自：http://tchn.list.or.kr/articles/article_view.htm?Div1=9&Idx=427
目標一：騰出時間創造藝術
「藝術不是我的菜，而且我現在很忙。我得上學、找工作，沒時間搞藝術。」我們有數百個不當藝術家的理由，為什麼人們抗拒當藝術家？大部分人都會認為，art is a gift for gifted people，有天分的人、受過專業訓練才有資格當藝術家。我？距離藝術太遠了。但我們生來就是藝術家，小時候在牆上塗鴉，跟著電視裡的人物手舞足蹈，唱著自創的歌曲，扮家家酒唱獨角戲，長大後開始學著說謊，說著他們沒看過的事情，這不也是創意嗎？「福樓拜不是寫小說，他只是把句子接起來。字句間奇妙的愛，成就了福樓拜小說的本質。」小說基本上就是寫一句話，然後在不違反第一句的情境下，寫出下一句，That's it. 就如卡夫卡在《變形記》寫下第一句不合理的話，但他能夠用其他不合理的話連接下去使之成為合理，成就了現代文學名著。當我們感知到我們的創意，那個片刻，我們會因為藝術感到快樂，因為那不是工作，「工作違反人性，其證明是它讓我們疲倦。」但玩不會讓我們累，我們可以為了玩徹夜笙歌，但如果我們熬夜加班，就預期要得到加班費，因為我們感到疲倦。二十世紀的當代藝術就是做一些怪怪的東西，隨你解釋、詮釋，跟孩子的作品依樣吧？用故事來解釋怪怪的行為，是當代藝術的重點所在。畢卡索說：「我不畫我所看到的，我畫我所想的。」我們對藝術的渴望不會消失，我們仍想表達、表現自我，但隨著藝術家之死，這個渴望會用隱晦的形式表現出來。想說故事的人，最後只能整天泡在網路，這就是一種隱晦的方式。在我們體內，想當藝術家的衝動是被壓抑，而不是消失。但這股衝動也常常以負面的嫉妒形式表現。電視裡的人在做我們希望但無法達成的事〈Wow！回應了我上一篇You, me and Dupree！〉，他們跳舞、演戲、唱歌，藉此獲得讚賞與愛戴，所以我們開始嫉妒他們，成為手持遙控器的獨裁，並開始對電視上的人品頭論足：「唱的難聽死了！」。但我們嫉妒，不是因為我們的本質敗劣，而是因為體內被壓抑的藝術家。
那我們應該怎麼做？
就在當下，我們要開始自己的藝術！你要關掉電視、切斷網路視窗，站起來開始做些什麼。藝術不是為了什麼，其最終目標是拯救我們的靈魂，使我們快樂，幫助我們表達自我，使我們不需要酒精或藥物就能快樂。我們必須大膽。「我要開始做了，不管你囉！」金先生想像中的理想未來是：我們擁有很多身分，而其中之一是藝術家。某人白天是高爾夫球手，晚上當作家。我們秘密或公開地表演我們的藝術。「Just Do It」不僅是喬丹的名言，也是瑪莎●格蘭姆─現代舞蹈傳奇人物回應「怎樣才能成為一位偉大藝術家？」的答案。
所以我們來當藝術家吧！現在！Just Do It！
圖片取自：http://goldenhourblog.com/2013/03/18/amyweb/
目標二：管理你的愛情生活
「What's wrong with me？」Amy webb無法理解為何每段感情總以失敗告終。她祖母認為最實用的建議是「True love finds you when you least expected (真愛總是在不經意時出現)」，但她證明這是無稽之談。她的生活與數字、公式、圖表脫不了關係。他認為，至少要dating 6 months確認這人是否理想, monogamy 4 months, cohabitate 10 months, engaged 12 months later -> married 12 months later -> Kid。所以如果她想在35歲生小孩，她30歲就要開始計畫婚姻，and it apparently doesn't work.如果他的策略是lest expect，那她的變項就是serendipity(緣分)。她過去住在大城市費城，這個地方人數夠多，理論上充滿了possible candidates，男性至少有75萬人，30-36人有3萬人，猶太人大概又只有2.3%，會被她吸引的人大概只有1/10，所以大約只有35人！現在他有兩條路可以走：一、Take Grandma's advice, least expect it = 1/35 men看有沒有可能在路上巧遇。二、Try online dating，Data + Algorithm = Mr. Charming？她在經歷一些糟透了的約會之後，開始做data collection，並發現了一些有趣的結果，比方說Scotch Drinkers與Refrences to Kinky Sex(性變態)有正相關。她發現最大的問題是，當我們在online dating填寫個人相關資料時，我們無法honestly face ourselves，總寫一些風花雪月或是直接拿resume的內容填塞；另外，這些網站總是問一些問題像是Are you a cat person or dog person？你喜歡恐怖片還是愛情片？拜託！我們又不是要找penpal，是要找husband！裡面盡是膚淺的資訊。因此她想到一個新計畫：Treating these websites as databases！Reverse-Engineering the entire system.她決定為自己問問題，寫下她想找尋另一半的條件，最後write down 72 data points, like be Jewish, thought of culture(文化觀), worked hard, attitude toward parenting...最後她建立了scoring system, Eligible Dates > Minimum Accepeted Point Value用她的計分方式找到適合她的男人。但有一個問題：「He didn't like me back.」她忽略了一個變項：competition，其他網站上的女人！因此她開始做market research，collect data and separate to two groups: Qualitative Data ( humor, tone, voice communication style ) and Quantitative Dta ( average length of profile, time between messages )，她想知道要怎麼讓自己的online data發揮最大效益。It turns out that content matters a lot!聰明的人通常都寫很長，Smart people tend to write a lot, 3 - 5 thousand且內容內容有趣，但受歡迎者通常只寫97字！且不會用specific language，比方不能寫你喜歡哪部電影。Also，Optimistic language matters a lot: the most popular words used by the most popular women are like" fun", "girl", "love"。重點是讓自己更approachable，讓別人知道怎麼reach out to you，且timing is also very very important! You have access to somebody's mobile phone number or instant message account, 但凌晨兩點鐘就算你醒著也不該在這時跟那些人聯絡。她發現網路上popular women花在交談時間平均是23小時，EMAIL = 23 hours *during work。Popular women also show some skin!收集完資料後，She can create a super profile! It turns out that she did a good job. She is the most popular person online! Lots and Lots of men wanna dated her!結論是，There is an algorithm for love! It's the fact that you write yourself. No matter what you're planning to do, all you have to do is to find your own framework(找到自己的原則), play by your own rules, be as free picky as you want!
圖片取自：http://www.speakers.ca/2013/02/ted-2013-nilofer-merchant-says-sitting-is-the-new-smoking/
目標三：多走少坐
What you're doing at this moment is killing you, more than cars or the internet.現代人平均每天坐著9.3小時，比睡眠時間7.7小時還要多！Sitting is incredibly prevalent and no one even questions this因為每個人都如此，甚至沒想過這是有害的。Sitting is the smoking of our generation。別再總是跟別人坐在一間咖啡廳喝咖啡、坐在日光燈照明下的會議室進行談話或會議，進行walking meeting吧！That helps you getting out of the box, reframing your problems. 邊走邊想，會讓事情變的可行、持續(doable, sustainable and viable)，「Walk and talk, you'll be surprised at how fresh air thrives thinking, and the way you do will bring your life a set of new ideas!」
圖片取自：http://integral-options.blogspot.tw/2013/12/ted-talks-david-steindl-rast-want-to-be.html
目標四：學習每日感謝
All of us want to be happy. 每個人想像的快樂不盡相同，但我們每個人都想要快樂。而快樂與感謝如何連結？有人說，if you're happy, you'll be grateful.但我們都認識一些人擁有每一件讓他們快樂的事，但他們並不快樂，也許是因為他們還想要更多、更好；相反地，有些人的條件在我們眼裡簡直糟透了，but they can radiate happiness。Why? Because they're grateful. It's gratefulness makes us happy.重新定義感謝吧。We're experiencing something that's valuable to us.有價值、真正的禮物，你沒有為了她努力而你卻擁有，感謝便會自然而然rise in your heart。The key to all this is that we cannot experience once in a while. Grateful living!我們必須活出感謝，過著感謝的生活。如何活出感謝？從體驗(experience)、開始察覺(be aware)，every moment is a given moment。每一個時刻、當下就是a gift，沒有它你根本無法成就任何事情，你真正感謝的是機會(opportunity)，而不是給予你的事物，因為後者可能在別的地方，沒有機會去享受它。"Opportunity knocks only once."但這不意味著我們要為每件事感謝，比如失去朋友、失去親人、戰爭、剝削，而是我們可以時時刻刻感謝每個機會，即使我們遇到困境，當你面對並經歷，不再因忙碌而奔波，停下來去看看你的機會，that takes patience, that's difficult. Stand up for your opinion, conviction就是我們的機會，to learn, to suffer, to stand up! The wonderful richness of life is that we always have another opportunity. 如何實踐呢？Very simple method: stop, look, go.但多常停止？We have to stop, get quiet, build stop signs into our lives. 打開水龍頭、電燈，想想非洲難民們根本沒有這些東西，在開關上貼上小小貼紙，每一次打開水龍頭，就有水！Look, 打開你所有感官，感受沒有盡頭的賜予，享受一切，打開我們的心，為了這些也能幫助別人的事快樂！Then really do something! What life offers to you at that special moment , enjoy it! 如果把握、接受這機會，就是創意之始，徹底改變世界。If you're grateful, you won't be fearful. If you aren't fearful, you're not violent.你會享受人與人間的不同，你會尊重每一個人，改變權利金字塔。金字塔可怕之處是，當最底層的人到了最頂端，他們還是繼續坐著之前在最頂端的人在做的事，所以我們需要的不是pyramid，而是network。一種更小群組的關係網絡，彼此知曉、彼此互動，那就是充滿感謝的世界。Grateful people are joyful people，joyful people make joyful world.
圖片取自：http://www.pastemagazine.com/articles/2013/01/ted2013-to-feature-bono-amanda-palmer-peter-gabrie.html
目標五：請求你所想要的事物
Amanda Palmer的工作是self-employed living statue called "eight foot bride(八尺新娘)"，當路人經過她、投錢給她，她會給路人一朵花，並傳遞強烈的眼神接觸；如果路人不拿走花，她會表現出非常悲傷與渴望的姿態。所以她和人群有profound encounters(極為深刻的接觸)，尤其是看起來寂寞、好幾個禮拜沒人與之說話的人群，但她認為這是美麗的一刻。她的眼神說：Thank you, I see you，寂寞的人們的眼神說：Nobody ever sees me, thank you。有時她會被騷擾，有人開車經過她時對她大喊"Get a job!"而她回應：It's my job.但她會因此害怕、感到受傷，讓她感覺她在做的不是一份正當而是可恥的工作。但她現在才了解，這份工作對她的音樂事業有多重要。她後來在當地夜店表演賺到足夠的錢，但她不想因此而失去與人的直接心靈交會。演出結束後，她會簽名、擁抱歌迷，將尋求協助變成一種藝術(make an art out of asking people to help us)。有了twitter後更神奇的事發生了，因為她可以在任何地方尋求任何東西，比方說她需要一台鋼琴以做練習，一小時候她就到了一位願意提供鋼琴的倫敦歌迷的家裡！如果她決定要進行一場即興表演，博物館或任何地方的人們都會向她揮手致意。她喜歡這種隨意的親密接觸(random closeness)。她常當沙發客、進行人群衝浪，這兩件事情的本質是相同的：你們必須互相信任。當她和她的樂團唱片銷售量下降，她還是維持著和歌迷做近距離接觸的習慣，而這時小確幸、小驚喜也隨之而來：一次，有個男人拿著10元美金走向她，說「抱歉，你的CD是我向我朋友借來燒的，但我只是想要你拿到這些錢。」後來，她決定要將音樂免費贈出，隨時在網路上可以找得到，離開她原本的唱片公司，轉向人群衝浪，墜入她建立的成千上萬的心靈交匯(connection)中，她要歌迷接住她，目標是10萬美元。最後，她集資到將近120萬美金。約兩萬五千人參與，有人問她，在這樣盜版猖獗的時代，你是如何讓這麼多人為音樂付錢的？她回答，「不是我讓他們付錢，而是我請求他們。(I didn't make them, I ask them)When you connect them, they want to help you.」請求別人並不容易，很多人都做不到，請求會讓你變得脆弱。有人批評她只是為了金錢而譁眾取寵，但她的解讀是，這些人就跟那些要她"get a job"的人相同。那些人沒有跟她一起站在舞台上，感受不到她和人群間的交流，而這種交流對她是公平的，對那些人卻是陌生的。在大部分人類歷史中，音樂家、藝人是社群的一部分，connecters, openers(連接者，開闢者)，而不是觸不可及的明星(untouchable star)，名人(celebrity)是讓許多人在遠處愛慕你，但網路可以讓一些人可以在近距離愛慕你。她將街頭藝人挨家挨戶按門鈴、募資的行為視為交流而非風險，這是一種信任，face each other and it's fair to give and to receive.不要為了請求而感到羞恥(Ask without shame)。When we see each others, we want to help each others. 她是"let"而非"make" people to pay for music!
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